Emotionen leben (Arbeitsblatt)

• Arbeitsblock mit 25 Blatt A3
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Was können die denn dafür, wie wir in unserem Leben mit ihnen umgangen sind?

Ja nichts können sie dafür.

Die waren alle mal niedliche Kuscheltiere, als wir noch ganz klein waren, doch jetzt sind sie teilweise Monster geworden, Feuer speiende Drachen, gefährliche Ungeheuer, vor denen wir Angst haben, uns verstecken. Hauptsache sie begegnen uns nicht.

Das wäre ja alles noch zu ertragen, wenn da nicht die Therapeuten wären, die Menschen beibringen, wie sie mit ihren Monstern umgehen können. Und das nennt sich auch noch Therapie. Das Monster bleibt das Monster, der Mensch bleibt in der Angst vor ihnen, nur dass er sich hinter einer Maske von Grinsen versteckt oder sich schwer bewaffnet hat, oder sich in andere Welten beamt und so tut, als ob er gar nicht da wäre, wenn das Monster kommt.

Emotionen leben

Emotionen sind doch auch nur Lebewesen und wie schon gesagt, waren sie am Anfang unseres Lebens noch niedliche kleine Kuscheltiere.
Doch dann haben wir irgendwann begonnen, sie zu missbrauchen oder den Missbrauch an ihnen zuzulassen, indem wir nicht hinterfragt haben, wie und warum andere sie missbrauchen.

Wären wir im Leben nur für das verantwortlich, was wir selbst getan haben, so wäre das ja einfach. Wir sind allerdings auch dafür verantwortlich, was wir nicht getan haben, aber hätten tun müssen.
Dazu gehört beim Erwachsenwerden, dass wir über die Bedeutung von Worten nachdenken und wir unsere eigene Meinung dazu bilden. Tun wir das nicht und plappern einfach weiter nach, sind wir für den Unsinn verantwortlich, den wir reden.
Du als Leser erwartest ja auch, dass ich als Autor über jedes Wort, welches ich hier schreibe, gut nachgedacht habe, und das bewusst verwende. So erwarte ich von dir, dass du auch über jedes Wort und jedes Gefühl nachgedacht hast und dein eigenes Bild davon entwickelt hast, was du davon hältst. Wenn du dir als Kind immer wieder sonntags anhören musstest, dass du ja sowieso schuldig bist und so ein Typ vor 2000 Jahren schon mal für dich gelitten hat, und diesen Unsinn nicht hinterfragst, bist du dafür verantwortlich geworden, wie es dem Wort Schuld damit geht. Denn du hast erlaubt, dass aus dem Wort Schuld ein Monster wurde und hast die Schuld für dich nicht von den Prägungen der Alten befreit.

Das passiert leider nicht nur mit den negativen Emotionen, sondern auch mit den schönen Emotionen. Liebe, Freude und Glück werden beschmutzt, werden zerstört, werden zerstückelt.
Hört sich so an, als ob das Leben ein Schlachtfeld wäre, und das Kanonenfutter unsere Emotionen.

Erkenntnis ist der entscheidende Schritt zur Besserung. Wenn du verstanden hast, dass du selber dafür verantwortlich bist, dass aus den niedlichen Emotionen Monster wurden oder von den schönen Emotionen nur noch Fragmente übrig sind, wenn du akzeptierst, dass du es selber getan hast oder es akzeptiert hast, was ihnen angetan wurde, so kannst du die Emotionen auch wieder befreien. Kannst sie wieder in niedliche Kuscheltiere verwandeln oder kleine Engel. Das geht, wenn du sie als Lebewesen betrachtest und sie therapierst.

Aber zuerst der Check
Bestimme auf der Vorderseite alle Emotionen und Werte, die eine Ladung oder Verletzung tragen. Oft werden bis zur Hälfte aller Emotionen und Werte dabei als betroffen markiert.

Fühle einige davon
Stelle dir vor, eine der Emotionen zu sein und vergleiche das Gefühl damit, wie sich die Emotion fühlte, als du gerade mal drei Monate in dem Bauch deiner Mama warst.

Therapiere sie
Wähle intuitiv die erste Emotion oder den Wert aus, wo du therapeutisch arbeiten darfst.
Nutze zum Beispiel die innerwise Heilkarten für die Therapie. Wenn das Gefühl oder der Wert wieder glücklich und frei ist (fühle es mal nach), dann kannst du oft einige andere Gefühle oder Werte auch als fertig therapiert markieren, die mit diesem Therapierten verbunden waren.
Und dann wird das Nächste therapiert... bis alle frei und glücklich sind.

So sind es oft nur wenige Emotionen und Werte, die therapiert werden müssen, und viele andere waren sekundär mit betroffen.