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Ein Moment, …
Das Wort MEDITATION entstammt aus dem altgriechischen medomai („ich bin auf etwas bedacht, ich ersinne“). Auch das Lateinische gibt ihm mit meditatio dieselbe Bedeutung.
Du benötigst dafür keine Ausbildung, keine spezielle Kleidung, keine Mediationsmusik und auch keinen Lehrer. Erinnere dich einfach daran, wie du als Kind gestaunt hast, als du ein Tier angeschaut hast oder eine Blume oder ein Weihnachtsgeschenk und dabei die Welt um dich herum ausgeblendet oder vergessen hast. Oder auch wie du Teil eines Märchens wurdest, dass dir vorgelesen wurde.
Auf etwas bedacht und den Sinnen hingeben – das ist schon alles.
Und das geht im Sitzen, Stehen oder auch Liegen. Gib dich den inneren Räumen, den Bildern hin und staune, was kommt.
Und wenn die Gedanken abschweifen? Lass dich von ihnen nicht wegziehen, sondern bleibe bei dir. Sie machen nur einen Ausflug, erledigen etwas und kommen zurück zu dir. Wie Kinder, die sich austoben müssen, um sich danach glücklich anzuschmiegen. Du beobachtest sie einfach dabei.
Ein stiller Moment im Trubel des Lebens genügt, damit Meditation wirken kann.
Meditation führt zu:
Alles was notwendig ist, ist ein innerer Raum.
Die meditatio Graphik ist eine Hilfe, diesen inneren Raum zu finden.
Sie ist wie ein gutes philosophisches Buch, dass unseren Fragen an das Leben eine Weite und Neubetrachtung gibt. Und da die Qualität der Fragen die Qualität der Antworten bestimmt, erlauben wir damit, dass das Leben uns mit guten Antworten beschenkt.
Schau auf das gelbe Zentrum des Bildes und dann durch das gelbe Zentrum in den Raum dahinter, wie durch ein Fenster in die Ferne. Dann kann die Ferne auf dich wirken, wozu du die Augen nun schließen kannst, denn innere Bilder kommen leichter, wenn die Augen zu sind. Und wenn du fertig bist, öffnest du die Augen wieder, schaust von der Ferne wieder auf das Fenster, das Bild und dann auf deinen Körper. Und schon bist du von der Reise zurück.
Einmal wirst du nur wenige Sekunden dafür Zeit haben, ein anderes Mal viele Minuten.
Du kannst auch zu einem speziellen Thema damit meditieren
Das kann deine Beziehung, ein krankes Organ, eine Arbeitssituation, ein unerfüllter Wunsch, eine Herausforderung, eine Entscheidung, eine Angst, eine erlebte Verletzung, verlorene Gesundheit oder die vor dir liegende Prüfung sein...
Denk an das Thema und nimm es mit in den Raum hinter dem gelben Zentrum
Schau wieder auf das gelbe Zentrum des Bildes und dann durch das gelbe Zentrum in den Raum dahinter in die Ferne. Und dann kann dein Thema sich in dem Raum wandeln und du bringst es gewandelt wieder mit raus.
Fällt es dir schwer, das Thema dort hinzunehmen, so kannst du dir vorstellen, wie das Bild des innerwise Meditatio in das Thema hineingeht und dort mit seinen Farben und Formen und seinem Klang berührt.
Meditationen sind wirksamer, wenn du sie nicht nur einmal machst, sondern sie zu kleinen glücklichen Momenten deiner Tage werden lässt.
„Meditatio, dieser Raum, ist die absolute Krönung, jenseits all meiner Vorstellungen oder Erwartungen! Solch eine sekundenschnelle Verbindung mit der Quelle, in das "Ich bin" habe ich noch nie zuvor erlebt. Die Themen, Sorgen, Verklebungen ect. lösen sich einfach auf, und man fühlt sich mit der Wahrheit verbunden. Es ist wie ein Wunder, die Illusionen verschwinden und die eigenen Frequenzen steigen im Nu bei mir auf 52 tausend Bovis. Liebe pur. Ein inneres Wissen, Sehen und totale Freude steigt auf, wenn ich diesen Raum betrete. Ohne grosses Vorwissen, legte ich die Grafik vor einige meiner Freunde, welche mit psychisch/seelischen Anliegen zu mir kamen. Es war unglaublich faszinierend und blosses Staunen, wie hellsichtig ich ihre inneren Bilder mitsehen konnte, und diese sich gleichsam bei ihnen, wie auch in meiner inneren Schau, positiv aufzulösen begannen. Meditatio – wahrlich die Krönung all deiner genialen Schöpfungen“
– Liliane, Kindergärtnerin
„Rundum-Wohlfühl-Paket“
– Sigrid, Autorin
„Ich benutze das Meditatio ca 3 Wochen. Ich schlafe tiefer und ruhiger, träume mehr, bin morgens erfrischt. Tagsüber nutze ich es häufiger nur 10 Minuten in meiner Praxis zwischen den Behandlungen meiner Patienten - es macht mich klarer/fokussierter: so meine Wahrnehmung.“
– Cirsten-Cathrin, Ärztin
„Ich nutze die meditatio-Grafik nun seit Wochen jeden Tag – mein Immunsystem hat sich von 60% auf 100% erhöht.“
– Anja, Freie Trauerrednerin
„meditatio öffnet einen heiligen Raum, so schön – wie ein Baby in den Armen seiner liebenden Mutti zu liegen, er streichelt meine Seele.“
– Helge, Arzt
„Was mich besonders freut ist die Wirkung auf das Immunsystem und die T-Zellen, ich selbst, meine Familie und der Bekanntenkreis sind seit längerem ständig krank, dass vor 1-1,5 Jahren so gut wie nie der Fall war...“
– Inge, Yogatherapeutin
„Ich meditiere seit 40 Jahren fast jeden Morgen. Dabei habe ich die verschiedensten Meditationsmethoden durchlaufen. Jede der Methoden brachte mich in einen gewissen Raum, aber nicht in alle Räume gleichzeitig. Einige Ebenen öffneten sich, andere blieben verschlossen. Bei meditatio erlebe ich das Wunder, dass sich mehrere Räume zugleich öffnen. Zudem hat meditatio für mich einen tiefen therapeutischen Effekt, da es mir aufzeigt, wo es noch etwas zu heilen gibt. meditatio macht unsichtbares sichtbar, so wie Zaubertinte sichtbar wird, wenn man sie über eine Kerzenflamme hält. Es würde etwas wertvolles in meinem Leben fehlen, hätte ich meditatio ins einer Schönheit nie kennen und schätzen gelernt.“
– Klaus Jürgen, Seminarleiter
„Wirkt auf mich beruhigend und energetisierend. Es fängt im Körper zu krippeln an, die Sehkraft meiner Augen verbessert sich. Ich bin insgesamt ruhiger, entspannter und gehe harmonischer mit Problemen um. Ich fühle mich einfach glücklicher.“
– Stephan, Schulleiter
„Als ich meditatio kennenlernte, war ich ständig erschöpft, hatte nur einen Lebensenergie von 30%, ich empfand vieles einfach mühsam. Ich arbeite mit meditatio mehrmals täglich und nach 3 Wochen fühlt sich mein Leben viel besser an. Meine Lebensenergie ist auf 80% gestiegen. Ich bin Leistungsfähiger geworden.“
– Herbert, Softwareentwickler
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