Die Kunst der Präsenz (Arbeitsblatt)

• Arbeitsblock mit 25 Blatt A3
• innerwise Verlag

Das Wort Präsenz buchstabiert: HIER JETZT SELBST sein

Was für ein Ideal oder was für eine Illusion?

Da hilft nur realistisch zu betrachten, wo man wirklich sich befindet und wer und wann und wo man ist und dann nach dem Trocknen der Tränen, nach dem Schluchzen, nach dem Betäubungswhisky den Mut finden, alles zu ändern und mehr und mehr und mehr und mehr präsent zu sein.

Was ja nichts anderes bedeutet, als die Fähigkeit dem Leben zu begegnen.

„Nicht Präsenz“ heißt einfach nur das Leben nicht getroffen zu haben. Schade eigentlich.

Präsenz ist der Mut, dem Leben die Verantwortung zu übergeben und anzunehmen was das Leben so an Geschenken bereithält. Das ist der Abschied von der Illusion und es ist der Abschied von den angstbasierten Mechanismen der Kontrolle. Das ist der Abschied vom Konjunktiv des Lebens.

Schritt 1

Werde dir der Spiele und Tricks, man könnte es auch Manipulationen nennen, bewusst und beende sie. Du hast eine 2-D Grafik für einfaches Kennen und du hast eine 3-D Grafik, die dir erlaubt etwas trickreich platzierten Manipulationen deines Repertoires sichtbar zu machen.

Schritt 2

Du hast deine Zeit auf Zeitparkplätzen abgestellt: in der schönen Vergangenheit, in der negativen Vergangenheit, in der schönen Zukunft, in der negativen Zukunft, stehen die Parkplätze voll mit dir. Das Jetzt im Zentrum betrügst du permanent damit. Mit dem Kreuz kannst du erkennen, in welchen der Quadranten du Anteile von dir hinterlassen hast, aus welchen Mustern heraus und kannst dann aufräumen. In der 3-D Grafik findest du die geheime Schatzkammer.

Schritt 3

Es gibt sinnvolle Räume deiner Existenz, in denen sich ein kleiner Teil von dir befindet. Sind wir mal ehrlich, mehr als ein Viertel wird es kaum sein. Der Rest von dir ist auf Mustern basierten sinnlosen toten Räumen unterwegs, wie ein Geist in einem Spukschloss oder ein Zombie auf dem Friedhof. Da hilft nur Ehrlichkeit. Markiere die Tortenstücke der Muster, in denen sich all die sinnlosen Räume sammeln, benenne sie ganz ehrlich und dann löse sie auf und bringe deine Anteile schnurstracks in die Präsenz, in die sinnvollen Räume deines Seins. Die 3-D Grafik hilft dir, vergessene und gut versteckte Räume zu erkennen und dich damit in ungeahnter Weise zu beschenken, wenn du all das, was sich dort noch befindet, auch wieder ins Hier bringst.

Schritt 4

Was ist schon selbst? Wir beginnen mit einer realistischen Analyse. Wähle eine Farbe und male die kleinen Kreise „Seele“, „Identität“ und „Klang“ mit der Farbe dort aus, wo du wirklich deine Farbe wahrnimmst. Danach wähle die anderen Farbstifte und ergänze. Die anderen Farben stehen natürlich für andere Identitäten, in denen du dich verloren oder mit denen du dich fälschlicherweise identifiziert hast. Danach kannst du in der 3-D Grafik, in den Flügeln, arbeiten, markieren und auflösen, um dann danach wieder die drei Kreise zu zeichnen und dich zu erfreuen der wunderbaren Veränderung, die bereits eingetreten ist. Schön, dass du wieder mehr klingst.

Schritt 5

Aus einer höheren Perspektive betrachtet, gibt es nun eine kleine Überprüfung der bisherigen Arbeitsergebnisse, wobei der eigentliche Aspekt die Frage der angstbasierten Kontrollmechanismen ist. Auch hier - wie in der ersten Grafik - ist Opfer = Täter, d. h. Kontrolle über dich zu erlauben und Kontrolle über andere ausüben ist identisch. Die Ausrede kannst du dir somit klemmen.

Finde die Löcher in der Matrix deiner Hingabe und schließe sie.

Schritt 6

Hast du die Fähigkeit, durch den Tunnel des Lebens dem Leben zu begegnen? Und hat das Leben Lust, dir zu begegnen in der Gegenrichtung?
Kann sein - vielleicht auch nicht. Und wenn nicht, dann frage ich dich, warum bist du eigentlich? Welchen Sinn hat deine Existenz?

Wenn du dich nicht im Leben hingeben kannst und das Leben keinen Bock hat, sich dir hinzugeben, was machst du denn eigentlich hier? Du wirst keine sinnvolle Antwort darauf finden, denn sinnvoll ergibt sich aus der Hingabe an das Leben und der Hingabe des Lebens an dich. Insofern spar dir deine Antworten und putze den Kanal frei.

Dann kannst du mir was über Sinn erzählen.